FRISTELSER: Sofaen er lett å ty til når det ikke lenger frister å trene regelmessig.
Kjøp bildeDerfor dropper vi treningen
Stjernekoreograf vet hvorfor sofaen frister mer enn å være aktiv.
STJERNER: Koreograf Tony Stone (t.h.) sammen med den kjente yogainstruktøren Jonathan Monks.
Kjøp bilde
DANSEFEBER: Tony Stone bruker dansingen som sin primære treningsform.
Kjøp bilde
Følg Østlandets Blad på Facebook:
Han har jobbet med noen av verdens mest kjente artister - Michael Jackson, Kelis og dansegruppene til Britney Spears, Justin Timberlake, Missy Elliot, Beyonce, Destiny’s Child, Kelly Rowland og Christina Aguilera.
Engasjement
Tony Stone var nylig på Norges største danse- og treningsarrangement, Nike Blast. Hensikten var å få nordmenn til å mosjonere i større grad enn vi gjør nå.
Les hele denne saken på Kvinneguiden.no
– Den største feilen som begås, og grunnen til at man slutter å trene, er mangelen på besluttsomhet. Om ikke engasjementet for treningsrutinene er til stede, slutter man også kjapt. Du må stå på, sette av tid til trening og gå for en treningsform du liker, sier han til Kvinneguiden.no
Ifølge Stone er det enkelt å opprettholde motivasjonen dersom treningen gir deg en følelse av tilfredsstillelse. Da koster det ikke like mye å ha et ukentlig fast treningsmønster.
Danseglede
- Vi trenger å bevege oss, og kroppen ønsker også å være i aktivitet. Etter hvert blir man avhengig av det. Dans er for meg den beste formen for trening. Den motiverer mange, og det er også årsaken til at trenden eksploderer på treningssentrene, mener han.
Les også: Gå sikkert ned i vekt
Stone bruker dansingen som sin primære treningsform.
- Kroppen er skapt for bevegelse, og det er derfor ikke vanskelig å bli hekta på trening. I hvert fall ikke om man har holdt på en stund, sier stjernekoreografen.
Les også følgende saker på Kvinneguiden.no:
