Setter fart på hver dagen

SKI: Fysioterapeut Trine Lafjell viser hvordan det skal gjøres. De seks ute på gulvet henger med i fin stil.
Trening er ikke bare for de superspreke.
– Her er det enklere å henge med enn på et treningssenter, og det er ikke så dyrt, sier Caroline Aasbø.
Hun har MS-diagnose og har funnet frem til tilbudet «Aktiv på dagtid», som har trening i Alliansehallen hver onsdag.
«Aktiv på dagtid» skal sørge for at sykmeldte, arbeidsledige og pensjonister ikke synker ned i sofaen og blir sittende der på dagtid. Prisen er 250 kroner for et semester.

Tilbake på jobb

Selv om arbeidsledigheten er høy, og det er mange sykmeldte, har ikke oppslutningen vært så stor denne høsten.
– Vi oppfordrer derfor folk til å møte opp for å trene i et hyggelig miljø. Ellers er det en fare for at tilbudet forsvinner, sier prosjektleder Trine-Lise Skonnord Hansen.
«Aktiv på dagtid» er et samarbeid mellom Ski IL Alliansen, Akershus idrettskrets, Ski kommune og NAV Ski, og det er fagfolk fra Plexusklinikken som står for treningen.

Holder koken

Nede på gulvet holder deltagerne koken. Nå er det bena som får kjørt seg, og de løfter og løfter.
Fysioterapeut Trine Lafjell teller taktfast. Deltagerne blir rødere og rødere i toppen, og det triller noen svettedråper ned på matten. Men det er lite å utsette på innsatsen.

Caroline Aasbø: – Jeg har alltid likt å være i aktivitet, men har MS-diagnose og funnet treningsformen. På andre steder faller jeg ofte av hvis det blir for høyt tempo, og mange tilbud er dyre.
Her går det fint, og jeg vet jeg må trene for å holde sykdommen i sjakk.
Reidun Leth-Olsen: – Jeg har gått fast her fra starten, og jeg er også med på svømmingen i hallen på Langhus.
Som pensjonist er det viktig å røre på seg og holde seg i form. Jeg setter pris på at det er en dyktig instruktør, og det er greit at jeg kan gå på dagtid.

Liv Mary Rieser: – Jeg er inne i en rehabiliteringsperiode på grunn av muskelsmerter. Nå jobber jeg femti prosent og er i aktivitet for å være best mulig rustet til jobben.

Manfred Rieser: – Jeg har en gjesteopptreden her, for jeg er sammen med min kone. Til vanlig trener jeg på Kråkstad på kveldstid, men dette er mer anstrengende.

Anders Tørneskog: – Konen begynte her, og jeg fulgte med. Nå trener jeg mer enn henne, for jeg går også på vektløfting og svømming.
Jeg har hatt et lite slag og er gått av med AFP. Det er viktig å trene seg opp igjen, og jeg bet på reklame fra konen.

Ida Tørneskog: – Jeg er en av veteranene her. Først hørte jeg om et lignende tilbud i Oslo, og så lette jeg etter noe lignende i Ski.
Grunnen til at jeg trener på dagtid, er at jeg er uføretrygdet etter å ha hatt kreft. Det er viktig å komme seg ut i fellesskap med andre. Ikke bli sittende hjemme alene. Her er det masse humør og gode historier, i stedet for dunkemusikken mange andre steder. Så disse treningstimene holder deg oppe både fysisk og psykisk.