FULL FART: Osteopat Dorota Krzemien (til venstre og fysioterapeut Ingrid Bakken Tøsse viste hvordan du kan trene effektivt hjemme med enkle hjelpemidler. Målet er at deltakerne fortsetter å trene hjemme også, etter at de fikk prøvd øvelsene under aktivitetsdagen. Foto: Stig Erlend Persson
VASKER SEG TIL SUKSESS: Laila Pedersen Skau og ektemann og smittevernansvarlig Vegar mener de har mye igjen for at de stoppet medlemskapene med en gang samfunnet stengte ned i mars. Nå i sommer har de for første gang full timeplan på sommerstid. Og folk er flinke til å vaske og sprite etter seg. Foto: Stig Erlend Persson
Effektiv trening: Vil du komme i form raskest mulig bør du gå for intervalltrening med høy intensitet. En undersøkelse viser at korte økter kan gi overraskende gode helseeffekter. Undersøkelsen ble gjort på en spesiell treningssykkel, men prinsippet gjelder all slags trening. Foto: Getty Images/AleksandarGeorgiev
Det blir Bøleråsen Rundt i år likevel! Mosjonsfesten skulle foregått for tredje år på rad i år, og nå blir det noe av likevel. Søndag 10. mai klokken 12.00 går startskuddet. Du kan løpe, gå eller sykle sløyfa på fem kilometer rundt Bøleråsen. Husk koronariktig avstand! Bøleråsen Rundt Virtuell 2020. Start- og målstreken er her ved siden av Haugjordet ungdomsskole. Fra venstre Anne-Kirsti Brattlie, Vegard Myhra Solaas og Erik B. Holm står på startstreken ved siden av ordfører og Langhus-boer Hanne Opdan. Bak gjør fra venstre Marit Haugdahl, Cecilie Eriksen, Sturla Laupstad og Stian Jansen Aarnes seg klare til start. Foto: Stig Erlend Persson
Victor Helsinghof og Helena Kashale trener alltid med god avstand til andre og har med seg treningsstrikk for å få best mulig utbytte av treningen. Foto: Bjørn Sandness
HAR SKURT OG VASKET: De ansatte hos Family Sports Club på Ski Storsenter rakk både å skure ned hele treningslokale og få på plass nye spinningsykler før de ble permittert. Her ved daglig leder Lone Stenseth (t.h.), f.v. Mari Vandsemb Olsen (resepsjonssjef), Helene Andresen og Bente Haugan (sportslig leder). Foto: Rolf-Otto Eriksen
SPESIELT OPPDRAG: Anders Huse (til venstre) og Magnus Rein Schønfeldt fra Follo HK overrakte ti kasser med mat fra Balkan Pizza & Kebabhouse til Finstadtunet lørdag formiddag. Foto: Stig Erlend Persson
FIN LUFTETUR: Trine Pederstad Olsen og datteren Linn Christine Pederstad Olsen luftet Xavi i Hebekkskogen tirsdag. Foto: Stig Erlend Persson
HJERTE OG SJEL: Gunn Odvold og Pawel Widuto startet som kunde og trener, men er blitt både forretningspartnere og kjærester. Nå har de drevet treningssenteret House of Tengu/Luna Yoga på Langhus sammen i ett år, og alt er på stell. Foto: Rolf-Otto Eriksen
FEIRET: Hele storfamilien i bedriften var samlet for å feire åpningen lørdag. Foto: Stig Erlend Persson
I MEDVIND: Et snaut halvår i Family Sports Club-drakt har gitt medvind for Family-gjengen på Ski Storsenter. Fra venstre: daglig leder Lone Stenseth, resepsjonssjef Mari Vandsemb Olsen, altmuligdame Helene Andresen og sportslig leder Bente Haugan.
SNART KLARE: Lørdag 1. februar åpner Impuls Helse avdeling på Nygård. Fysioterapeut og eier Espen Holm-Engelstad (til venstre) og nyansatt osteopat Lasse Christiansen gleder seg til å åpne i Rasmus Solbergs vei 2. Foto: Stig Erlend Persson
ÅS: Isaac visste ikke at han trente på et av de billigste treningssentrene i distriktet. Foto: Emilie Andrea Grytnes
SPAGAT-NESTOR: I 20 år har Mari Vandsemb Olsen jobbet i treningsbransjen i stasjonsbyen. Hun tar stadig en tur ut i spagaten når det måtte passe sånn. Foto: Rolf-Otto Eriksen
TRENGER MER PLASS: Naprapat Glenn Halvorsen (til venstre) og fysioterapeut Espen Holm-Engelstad startet Impuls Helse i Kapellveien på Kolbotn for fem år siden. Den positive utviklingen har gjort at treningssalen er blitt for snau. Foto: Stig Erlend Persson
TØFF: Tina Madeleine Larsen er gravid i åttende måned, men det stopper henne ikke fra å trene på treningssenteret der hun jobber. Hun tror alle kan ha godt av å trene under graviditeten, men at man må legge det på et nivå som kroppen takler. Foto: Harry Johansson
Illustrasjonsfoto: Tonje Holter
I KAFEEN: Etter endt marsj og medaljen på plass måtte Theo 7 år og Casper 8 år ha litt i magen. Gutta som kom fra Kråkstad gikk sammen med sin mamma, pappa og farmor. Foto: Ski Tur- og Marsjforening
LANGVEISFARENDE: Denne blide gjengen la i vei 2. juledag 2015. Fra venstre Sil, Kåre Weigård, Birgit Weigård og Geir Henriksen fra Lillestrøm. (Den observante leser vil se at dette var et år marsjen gikk fra Nordby eldresenter i stedet for Ski sentrum). Foto: Stig Erlend Persson
KLARE: Atlet Fysio skal gi 800 ansatte på Rosenholm Campus muligheten til kortreist trening og behandling. Fra venstre manuellterapeut Audun Vestmoen, osteopat og massør Erik Solbakken, manuellterapeut og spesialist i idrettsfysioterapi Kristian Brudseth Ruud, fysioterapeut og personlig trener Henriette Svanes, eier og fysioterapeut Espen Calmeyer Hanssen, gruppeinstruktør Anita Tonne og fysisk trener Jørgen Aasen. Foto: Stig Erlend Persson
ARTIG: Glenn Halvorsen veiledet disse barna på Kolbotn skole. Foto: Stig Erlend Persson
ET LØFT FOR FOLKEHELSEN: Impuls Helse tilbyr en gratis treningstime til alle skoleklasser i Oppegård som en reaksjon på at regjeringen ikke vil følge opp stortingsvedtaket om en times aktivitet i skolen hver dag. Fra venstre Glenn Halvorsen, Espen Holm og Eirik Søderholm Pedersen. Foto: Stig Erlend Persson
GØY: Humøret er på topp hos de faste trimmerne som bruker Feelgood i Parkaksen i Ski. Gunn-Heidi Justad sier hun har en fin gjeng der. Foto: Stig Erlend Persson
GIR DEG HJELP: Fra venstre fysioterapeut Aina Bryn Janson (hjerte), kreftkoordinator Mona Lyngdal, frisklivskoordinator Siri Mathiassen (hjerte), kreftkoordinator Nina Reitan og fysioterapeut og aktivinstruktør Rikke Henriksen Fossen. Foto: Stig Erlend Persson
HENGER I STROPPEN: Arnfinn og Solfrid Birkeli har hatt stort utbytte av prosjektet Hverdagsglede gjennom aktivitet ute og inne for seniorer og eldre i Ås. Foto: Stig Erlend Persson
SMILER IGJEN: Heidi Grimsrud (39) smiler mer enn på flere år. Livet i et mørkst rom under dynen er snudd. Foto: Ole Kr. Trana